Systemische Einzeltherapie und Beratung

Systemische Einzeltherapie bietet Unterstützung bei privaten oder beruflichen Problemen

Das Leben hat Höhen und Tiefen. Meistens schafft man all die Anforderungen, die das Leben bietet mit links, aber manchmal fühlt man sich den Herausforderungen nicht gewachsen. Aus persönlicher Erfahrung weiß ich, wie es sich anfühlt keine Energie zu haben, sich im Kreis zu drehen, nicht weiter zu wissen oder Angst vor Neuem zu haben, sich selbst im Weg zu stehen, sich blockiert und eingeengt zu fühlen, sich einsam und niedergeschlagen zu fühlen und nicht zu wissen, was dem Leben Sinn gibt. In einer solchen Situation kann man sich Hilfe holen! Ich helfe Ihnen alte Verhaltensmuster aufzubrechen, ihr Leben zu ordnen, neue Perspektiven zu entwickeln und sich neu zu orientieren. Mit Hilfe wirksamer Instrumente und meinem vielfältigen Methodenkoffer finden wir gemeinsam konstruktive Lösungen für ihre Probleme. Ich unterstütze Sie Ihr Leben neu zu gestalten und diese Veränderungen auch nachhaltig zu stabilisieren.

Systemische Paarberatung

Systemische Paarberatung

Keine Beziehung ist ohne Konflikte, manchmal dreht man sich mit seinen Beziehungsthemen im Kreis und kommt ohne Unterstützung keinen Schritt weiter. Man steckt regelrecht fest und hinterfragt die Partnerschaft und den eigenen Lebensentwurf. Außergewöhnliche Lebenssituationen wie Familienzuwachs, Arbeitsbelastung, Umzug, Pflege von Angehörigen, Krankheit, Trauer oder Arbeitslosigkeit können sich belastend auf die Partnerschaft auswirken.

In einer solchen Beziehungssituation ist eine Systemische Paarberatung hilfreich. Ansprüche und Bedürfnisse beider Partner werden ermittelt und soweit wie möglich unter einen Hut gebracht. Das Erlernen einer konstruktiven Streitkultur eröffnet neue Kommunikationsmöglichkeiten. Der Blick auf die Ursprungsfamilien der Partner fördert das Verständnis füreinander und eröffnet neue Perspektiven. Dem Partner in einer neutralen Umgebung zuzuhören, Raum für Wünsche und Sorgen zu geben, ermöglicht einen neuen Blickwinkel auf den Partner und erweitert die Erfahrungsmöglichkeiten als Paar.

Methoden aus meinem Repertoire der Körper- und Bewegungstherapie können nach Absprache für einen neue nonverbale Erlebnisebene der Beziehung sorgen.

Den Partner neu entdecken oder…. Mut zum klärenden Schritt!

Systemische Familientherapie

Systemische Familientherapie

Streit zwischen Eltern und Kinder, zwischen Geschwistern oder anderen nahen Verwandten kann das Leben sehr schwer machen. Auch ein „Sorgenfall“ innerhalb eines Familienverbundes belastet Familien sehr.

In der Systemischen Familientherapie werden keine Schuldfragen geklärt, denn es wird von der Grundannahme ausgegangen, dass der “ Sorgenfall, also anscheinend Schuldige“ nur ein Träger des Symptoms ist und nicht der Verursacher des „Fehlers“. An der Störung in der Familie sind alle Mitglieder des Systems beteiligt.

Dementsprechend kann auch mit allen Familienmitgliedern gearbeitet werden. Dabei wechselt in der Regel Gruppenarbeit mit Einzelarbeit. Neben anderen systemischen Methoden können dabei die sogenannten Familienaufstellungen und das zirkuläre Fragen angewendet werden

Ziele der Systemischen Familientherapie ist die Verbesserung familiärer Kommunikations- und Beziehungsstrukturen und die Stärkung des Selbstwertgefühls einzelner Familienmitglieder beziehungsweise der gesamten Familie, die Erweiterung von Wahrnehmungs- und Handlungsmöglichkeiten und die Aktivierung von Verantwortung.

Familie neu erleben, ein anderer Blickwinkel!

Damit alle Familienmitglieder sich wieder wohler fühlen!

Coaching im beruflichen Kontext

Coaching im beruflichen Kontext

Ob Einstieg oder Wiedereinstieg in den Beruf, Job Krise oder Berufswechsel, Karriereknick oder Karriereschritt, immer kann „ein Blick von außen“ hilfreich sein. Dies kann Coaching leisten und damit neue Perspektiven eröffnen und Entscheidungen leichter machen.

Besonders unterstützend wirken kann ein Coaching bei der Berufsfindung nach dem erfolgreichen oder auch nicht erfolgreichen Schulabschluss. Dabei kommt mir meine langjährige Erfahrung an Schulen und in der Betreuung von Jugendlichen bei der Arbeitsvermittlung zugute.

Gemeinsam suchen wir nach Ressourcen und Potentialen: um ein erfolgreiches und erfülltes Berufsleben zu ermöglichen.

Coaching öffnet Türen und ermöglicht Neuanfänge!

Gut zu wissen: Systemische Therapie

Die Systemische Therapie betrachtet den Menschen im Zusammenhang mit seinen relevanten Beziehungssystemen wie z. B. Familie, Partnerschaft, Schule, Arbeit und Gesellschaft. Diese Systeme stehen in ständiger Wechselwirkung mit dem Individuum und können daher in die therapeutische Arbeit einbezogen werden.

Angenommen wird, dass krankmachende Beziehungsmuster insbesondere einen familiengeschichtlichen Hintergrund haben aber auch andere Beziehungssysteme eine Schwächung der Persönlichkeit hervorrufen können.

In der systemischen Therapie und Beratung werden solche ungesunden Beziehungsmuster aufgedeckt und durch neue konstruktive Beziehungsstrategien ersetzt.

Im Fokus der Arbeit steht die Entwicklung neuer Perspektiven um eine neue Orientierung auf dem Lebensweg zu ermöglichen.

Die Stärkung von Ressourcen und die Aktivierung von Potentialen bilden einen wichtigen Baustein in Therapie und Beratung und tragen zu einer besseren Selbstzufriedenheit und damit zur Erhöhung der Lebensqualität bei.

Janina Merres - Therapie und Beratung

Privatpraxis für systemische Therapie, Beratung und Coaching